Zihninizi temizleyin hayatınız tekrar şekillensin!

Hayatınızın denetimi kaybolmuş üzere mi hissediyorsunuz? Bu durumu bilakis çevirmek elinizde! Zihinsel, duygusal, finansal ve toplumsal alanlarda daha uygun bir hayat kurabilmeniz için yapabileceğiniz birkaç kolay fakat güçlü adım var.

Duygusal reaksiyonlarınızı yönetmeyi öğrenin

Birine reaksiyon vermeden evvel, birkaç saniye durup derin bir nefes alın. İçinizden 10’a kadar sayarak, ani bir reaksiyon vermek yerine durumu sakin bir biçimde kıymetlendirme talihi bulursunuz. Bu kısa mühlet, duygusal yansıyı düşünsel bir reaksiyona dönüştürmenizi sağlar. Harekete geçmeden evvel bir adım geri atın.

Olumlu mantralarla kendinizi güçlendirin

Kendinize itimadınızı artıracak, müspet cümleler seçin ve her gün bu mantraları kendinize tekrarlayın. Örneğin; “Yeni fırsatlar benim için heyecan verici”, “Sakin kalarak zorlukların üstesinden gelebilirim”, “Kendimi seviyorum ve değerliyim”. Bu mantralar, olumsuz fikirleri zihninizden siler ve sizi olumlu düşünmeye yönlendirir.

Zihninizi negatif fikirlerden arındırın

Kendinizi küçümseme ya da suçlama üzere olumsuz iç seslerden uzak tutun. “Bunu yapamam”, “Kimse beni sevmez” üzere kanılar zihninizde dönüp duruyorsa, onlara inanmadan geçin. Kendinize sürekli nazik ve şefkatli olun. Unutmayın, muvaffakiyete giden yol sevgiyle başlar.

Geçmişi bırakın, geleceğinizi şekillendirin

Zorluklar hayatın bir modülüdür, lakin onları daima geçmişin bir yükü üzere taşımayın. İnsanlardan ya da olaylardan duyduğunuz öfkeyi geride bırakın ve bu tecrübelerden ders çıkarın. Artık, geleceğiniz için harekete geçme vakti. Kin tutmadan, gücünüzü ileriye gerçek kanalize edin.

Küçük problemlere takılmayın

Hayatınızın büyük resmi çok daha fazlasını vaat ediyor. Küçük kahırlar ve diğerlerinin yorumları sizi geride bırakmasın. Değerli olan, sizi neyin keyifli edeceğine ve hangi yolu izlemek istediğinize odaklanmaktır. Başınıza gelen aksilikleri büyütmeyin; büyük hayallerin peşinden gidin.