Yalnız olmakla nasıl başa çıkılır?

Yalnız yaşamanın birçok avantajı olduğu gerçek, lakin vakit zaman kendinizi yalnız hissedebilirsiniz. Bu his, mutluluğunuzun önüne geçebilir. Halbuki yalnızlık, yanlışsız yaklaşımla bir şifa, büyüme ve yansıma kaynağına dönüşebilir.

Kendinizi yalnız hissediyorsanız, hayatınızda neyin eksik olduğunu anlamaya çalışın. Toplumsal kontaklar, güçlü alakalar ve manalı aktiviteler hayatı doldurur. Neyin eksikliğini hissettiğinizi belirlediğinizde, bu boşluğu doldurmak için harekete geçmek kolaylaşır.

Yalnızlık bazen olumsuz kanıları beraberinde getirebilir. Kendinizi eleştirel ya da yargılayıcı bir ruh hali içinde buluyorsanız, bu hislerin yalnızlıktan kaynaklandığını fark edin. Hayatınızdaki olumlu şeylere odaklanın ve bu süreçte kendinize şefkat gösterin.

Yalnızlık hissini aşmanın en tesirli yollarından biri beşerlerle temas kurmaktır. Arkadaşlarınızı arayın, ailenizle vakit geçirin, hatta bir kursa katılarak yeni beşerlerle tanışın. Küçük adımlar atarak toplumsal etrafınızı genişletebilirsiniz.

Yalnız yaşamanın keyfini çıkaracak alışkanlıklar geliştirin. Tahminen yüksek sesle müzik söylemek, dans etmek ya da yalnızca sessizce kitap okumak sizin ritüeliniz olabilir. Bu anlar, yalnızlığın özgürlüğe dönüşmesini sağlar.

Evde bir hayvanın varlığı yalnızlık hissini büyük ölçüde azaltabilir. Sevgisini şartsız sunan bir dost, ömrünüze sevinç ve huzur katacaktır.