İlgileri yavaşça yıkmaya başlayan cümleler

Bir insanı küçümsemek yalnızca karakterine saldırmakla kalmaz, tıpkı vakitte kişinin kendisini savunmasız hissetmesine ve bağlantıdaki itimadın sarsılmasına neden olabilir.

Çoğu vakit, farkında olmadan kullandığımız küçümseyici tabirler, diğerlerine olan hürmetimizi zedeler ve bağlantılarımızda kalıcı hasarlara yol açabilir.

“Sana katlandığım için bile şanslısın”

Bu çeşit sözler, partnerinize kendini yetersiz hissettirebilir. Onun yerine, hislerinizi açıkça söz ederek, “Şu an ilgimize dair hislerimi anlamakta zorlanıyorum, bu mevzuda düşünmem gerek.” diyebilirsiniz.

“Her şey yolunda, bana ne oldu ki?”

Pasif agresif lisan, sorunun yüzeyine dokunmadan altını çizmeye çalışır. Bunun yerine, “Şu anda hislerimi netleştiremedim, lakin üzerinde konuşmaya hazırım” diyerek, hislerinizi tabir etmek daha sağlıklı bir yaklaşım olur.

“Acınasın”

İnsanlar farklı olgulara tıpkı biçimde reaksiyon verir. Birini yalnızca makûs bir özellik üzerinden tanımlamak, onu sırf bu özellikte sınırlamak manasına gelir. Bunun yerine, “Davranışın hoşuma gitmedi, bu mevzuda daha farklı bir yaklaşım beklerdim.” biçiminde, eleştirinizi daha yapan hale getirebilirsiniz.

“Senden nefret ediyorum”

Ani ve çok duygusal bir söz, her iki tarafın da inançsız hissetmesine neden olabilir. Bunun yerine, “Şu anda seninle olmakta zorlanıyorum” diyerek, anlık hislerinizi daha sakin bir biçimde lisana getirebilirsiniz.

“Kötü bir ebeveynsin”

Birinin en hassas noktalarına dokunmak, itimadı sarsar ve bağlantının temellerini zedeler. Bunun yerine, “Bence bu durumu birlikte daha sağlıklı bir formda ele alabiliriz” diyerek, ortak bir tahlil arayışı içine girebilirsiniz.

“Delirdin”

Manipülasyon maksadı taşıyan bir lisan olan “gaslighting”, karşınızdaki kişiyi gerçeklikten uzaklaştırabilir. “Bu durumda verdiğin reaksiyon, durumu daha da karmaşık hale getiriyor.” üzere bir söz kullanarak, durumunuzu daha net bir halde anlatabilirsiniz.

“Oldukça yardıma muhtaçsın”

Bunu söylemek, partnerinizin muhtaçlıklarını küçümsemek manasına gelir. Bunun yerine, “Biraz yalnız kalmam gerektiğini hissediyorum, lakin seni anlıyorum ve yanında olacağım” formunda bir yaklaşım daha destekleyici olur.

“Umrumda değil”

“Ayrılmak istiyorum” üzere cümleler bağlantının sonunu tehdit edebilir ve karşınızdakinin inancını sarsabilir. Bunun yerine, “Şu anda bu durum beni çok etkiliyor, lakin bir müddet sonra daha sağlıklı bir halde konuşabilmek için vakit alabilirim.” diyerek, bağınızın geleceği hakkında daha sakin bir lisan kullanabilirsiniz.