Gereksiniminiz olan masaj hangisi?

Masaj, yalnızca bir rahatlama formülü değil, bedenimizin gereksinimi olan tedaviye de yardımcı olabilir. Fakat, her masaj tipi her beden tipine uygun olmayabilir. Pekala, hangi masaj sizin için en yanlışsız tercih? İşte, gerginlikten ağrılara kadar farklı gereksinimlere hitap edebilecek 10 tanınan masaj türü!

İsveç masajı

En bilinen masaj cinslerinden biri olan İsveç masajı, bilhassa birinci kere masaj tecrübesi yaşayacaklar için ülkü. Uzun, rahatlatıcı vuruşlarla uygulanan bu masaj, kaslarınızı gevşetirken bedeninizi rahatlatır. Şayet maksadınız sadece gevşemek ve geriliminizi atmaksa, İsveç masajı kusursuz bir seçenek.

Derin doku masajı

Kas ağrıları ve gerginliklere karşı tesirli bir tahlil arıyorsanız, derin doku masajı sizin için biçilmiş kaftan. Bu masaj tipi, kaslarınıza derin basınç uygulayarak, uzun müddettir birikmiş tansiyonları ve toksinleri gaye alır. Şayet ağır ağrılarınız varsa, derin doku masajı size gerçek manada rahatlama sağlayabilir.

Aromaterapi masajı

Esansiyel yağların gücünden faydalanmak isterseniz, aromaterapi masajı kusursuz bir seçenek. Bu masajda terapistiniz, ruh halinizi dengelemek için ferdî tercihleriniz ve gereksinimlerinize uygun yağlar kullanır. Gerginliğinizi hafifletirken, birebir vakitte duygusal rahatlama da sağlar.

Sıcak taş masajı

Sıcak taşlar, bedeninize yavaşça baskı uygulayarak kan akışını düzgünleştirir ve kaslarınızın gevşemesine yardımcı olur. Bilhassa artrit ve fibromiyalji üzere kronik ağrılar için rahatlatıcı tesiriyle dikkat çeker. Sıcak taş masajı, hem zihinsel hem de fizikî gerginlikten kurtulmanıza yardımcı olabilir.

Shiatsu masajı

Japon kökenli bu masaj çeşidi, parmak uçlarıyla uygulanan basınç teknikleriyle bedeninizdeki güç akışını düzenler. Shiatsu, hudut sistemi, sindirim ve uyku meselelerine karşı da yararlıdır. Şayet bedeninizin güç istikrarını sağlamak istiyorsanız, bu masaj tam size nazaran.

Spor masajı

Bir atlet olmanıza gerek yok! Ağır fizikî aktiviteler sonucu oluşan kas ağrılarınız ve gerilmelerinizi rahatlatmak için spor masajı eksiksiz bir tahlil sunar. Derin basınç ve odaklanmış vuruşlarla, sık kullanılan kaslarınızdaki gerginlikleri azaltır.

Prenatal masaj

Hamilelik, bedende önemli değişiklikler yaratabilir ve bu da ağrıya neden olabilir. Prenatal masaj, büyüyen karnınızdan kaynaklanan gerginlikleri hafifletir ve doğum öncesi rahatlama sağlar. Hamilelik devrindeki rahatsızlıkları hafifletmek isteyenler için özel olarak tasarlanmış bir terapi sunar.

Sandalye masajı

Daha kısa müddetli masajlar arayanlar için sandalye masajı ülkü. Bilhassa masa başında uzun mühlet oturanlar için boyun, sırt ve omuzlardaki ağrıları hafifletir. Hem süratli hem de tesirli bir rahatlama sunar.

Refleksoloji masajı

Ayaklardaki makul basınç noktalarına uygulanan bu masaj, bedenin genel sıhhatini düzgünleştirmeye yardımcı olur. Refleksoloji, dolanım sistemini güçlendirebilir ve baş ağrılarını azaltabilir. Şayet bedeninizi yerinden kalkmadan rahatlatmak isterseniz, refleksoloji tam size göre!

Lenfatik masaj

Lenfatik masaj, bedendeki sıvı birikimini hafifletmek için hafif baskılarla uygulanır. Bedeninizin doğal arındırma sistemini takviyeler ve şişlikleri azaltır. Bilhassa güzelleşme sürecindeki şahıslar ve şişlik meseleleri yaşayanlar için şahane bir seçenek.