Beden direncini artırır: Ayva çayı

Ayva çayı, ayva meyvesinin kabukları, yaprakları yahut meyvesiyle hazırlanan, sıhhat açısından birçok yarar sunan bitkisel bir içecektir. Bilhassa soğuk kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek ve boğaz rahatsızlıklarını hafifletmek için tüketilir.

Ayva Çayının Sıhhate Yararları:

Bağışıklık sistemini güçlendirir: C vitamini açısından güçlü olan ayva, bedeni hastalıklara karşı korur.
Boğaz ağrısına ve öksürüğe âlâ gelir: Yatıştırıcı tesiri sayesinde tahrişi azaltır ve balgam söktürücü özellik gösterir.
Sindirim sistemini destekler: Lif bakımından varlıklı olduğu için mideyi rahatlatır ve kabızlığı önleyebilir.
Antioksidan kaynağıdır: Bedeni toksinlerden arındırarak hücre yenilenmesine katkı sağlar.
Stresi azaltır ve rahatlatır: Sakinleştirici tesiriyle sonları yatıştırabilir.

Evde Kolay ve Lezzetli Ayva Çayı Tarifi

Gerekli Gereçler:

1 adet orta uzunluk ayva (kabukları ve çekirdekleriyle birlikte)

2 su bardağı su

1 tatlı kaşığı bal yahut isteğe bağlı olarak tarçın

1 çay kaşığı karanfil (isteğe bağlı)

Yarım limon dilimi (isteğe bağlı, ferahlatıcı bir tat için)

Hazırlık Basamakları:

Ayvayı Hazırlayın: Ayvayı düzgünce yıkayın ve kabuklarını soymadan dilimleyin. Çekirdeklerini ayırmayın zira çekirdekleri çaya kıvam ve ekstra yarar katar.

Suyu Kaynatın: Bir cezve yahut küçük bir tencereye 2 su bardağı suyu koyun ve kaynamaya bırakın.

Malzemeleri Ekleyin: Kaynayan suya ayva dilimlerini, kabuklarını ve çekirdeklerini ekleyin. Tat ve aroma katması için tarçın çubuğu ve karanfili de ekleyebilirsiniz.

Demleme Müddeti: Kısık ateşte yaklaşık 10-15 dakika kadar kaynatın. Ayvanın rengi suya geçtiğinde çayınız hazır hale gelir.

Süzme ve Servis: Karışımı süzerek bir bardağa alın. İçerisine bal ekleyerek tatlandırabilirsiniz. Limon dilimi ekleyerek çayın ferahlatıcı tesirini artırabilirsiniz.

Afiyetle İçin: Sıcakken tüketerek boğazınıza ve bedeninize şifa katın!

Ayva Çayını Daha Tesirli Kılmak İçin İpuçları

Daha ağır tat isteyenler için: Çayı biraz daha uzun mühlet kaynatabilirsiniz. Bu, daha güçlü bir aroma elde etmenizi sağlar.
Boğaz rahatlatıcı tesir için: Çayınıza zencefil ekleyerek hem bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir hem de boğaz ağrısını hafifletebilirsiniz.
Tatlı sevenler için: Şeker yerine doğal bal kullanarak tatlı fakat sağlıklı bir çay yapabilirsiniz.
Rahatlatıcı tesir için: Çayınızı gece yatmadan evvel tüketerek rahat bir uyku çekebilirsiniz.

Ayva Çayı Ne Vakit ve Kimler İçin Uygundur?

Soğuk algınlığı yaşayanlar: Öksürük, boğaz ağrısı ve grip belirtilerini hafifletmek için tüketilebilir.
Mide problemleri olanlar: Sindirimi kolaylaştırdığı için mide rahatsızlığı çekenler için yararlıdır.
Diyet yapanlar: Düşük kalorili bir içecek olduğu için sağlıklı beslenme sürecine katkıda bulunur.
Sakinleşmek isteyenler: Gerilimi azaltan bir içecek olarak gün içinde rahatlamak için içilebilir.