Bebeğinize 1 yaşında evvel sakın bunu vermeyin!

Bebeklerin sağlıklı gelişimi için en kritik periyot, birinci 6 ayda sadece anne sütüyle beslenmeleridir. Bu süreç, bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirir ve tüm beden işlevlerinin düzgün halde gelişmesine yardımcı olur. Lakin, ek besinlere geçişin zamanlaması ve içeriği büyük değer taşır.

Ek besinlere 4. aydan evvel başlanmamalıdır zira bebeğin sindirim sistemi ve böbrek işlevleri bu devirde şimdi gereğince olgunlaşmamıştır. Erken ek besin başlatmak, alerji üzere önemli sıhhat meselelerine yol açabilir.

Ek besine geçiş

Doktorlar, bebeklere ek besin verirken dikkat edilmesi gereken birkaç temel noktayı vurguluyor. Öncelikle, ek besinlere geçişin tez edilmemesi, bebeklerin güç, protein, vitamin ve mineral gereksinimlerinin istikrarlı bir halde karşılanması gerekmektedir.

4-6 aylık bebeklerin, taze ve pütürlü besinlere alışması değerlidir. Fakat, besinlerin uygun formda verilmemesi, büyüme ve gelişme geriliğine yol açabilir.

Tuzdan uzak durun, bebeklerin damak zevkini koruyun

Bebeklerin en büyük düşmanı, tuzlu besinlerdir. Çocuk sıhhati uzmanları, bebeklere 1 yaşına kadar tuzlu besinler verilmemesi gerektiğini vurguluyor.

Bebeklerin tuzlu yemekleri erken yaşta tüketmeleri, ilerleyen yıllarda yüksek tansiyon ve kalp-damar hastalıklarına yol açabilir. Yetişkinler için hazırlanan yemeklerdeki çok tuz, bebeğin küçük bedeninde kalıcı ziyanlar oluşturabilir. Bebeklerin günde aldığı tuz ölçüsü, 1000 mg’ı geçmemelidir.

1 yaşından evvel yasaklı gıdalar

Bebeğinizin sağlıklı bir formda büyüyebilmesi için, 1 yaşına kadar kimi besinlerden kaçınılması gerekir. Bunlar ortasında bal, inek sütü, yumurta akı, kakao, çilek, şarküteri eserleri ve kuruyemişler yer alır.

Bu besinler, alerjiye yol açabilir yahut bebeklerin sindirim sistemini zorlayabilir. Bilhassa bal, “botulizm” hastalığına yol açabileceğinden, 1 yaşından evvel muhakkak verilmemelidir. Birebir formda, şarküteri eserleri ve tuzlu besinler, böbrek ve kalp sıhhati için risk oluşturur.

Çiğnemeyi öğretmek

Bebeğinizin ek besinlere geçişinde, gerçek dokudaki besinler büyük rol oynar. Püre halindeki yemekler, sırf başlangıç kademesinde önerilir. 6. ay sonrasında, besinler giderek pütürlü hale getirilmelidir.

Bu, bebeğin çiğneme maharetinin gelişmesine yardımcı olur ve ileride yemek seçme meselelerinin önüne geçer. Ayrıyeten, bebeğinize 9. aydan itibaren kendi kendine yemek yeme fırsatı vererek, motor maharetlerini geliştirmesine dayanak olabilirsiniz.

Ek besinlerde sabırlı olun

Bebeğinize yeni bir besin verirken tez etmeyin. Birinci kere bir besin verirken, çok küçük ölçülerle başlayın ve bedeninin reaksiyon vermediğinden emin olduktan sonra ölçüsü artırın.

Ayrıca, farklı besinleri tek tek tanıtmak, muhtemel alerjik tepkileri izlemek için kıymetlidir. Şayet bir besin reddedilirse, ısrarcı olmamalısınız; farklı bir besin deneyin ve birkaç gün sonra tekrar deneyin.

Bebeğinizin gelişimi için en uygun besinler taze ve doğal olanlardır. Dondurulmuş ve konserve besinlerden kaçının, zira bu eserler besin pahalarını kaybedebilir. Ayrıyeten, konutta yapılmış yoğurtlar, bebeğinizin probiyotik muhtaçlıklarını karşılamak için eksiksiz bir tercihtir.