Doğal, besleyici ve şifa dolu bir tatlandırıcı arıyorsanız hurma özü tam size göre! Pekala, hurma özü nedir, nasıl elde edilir...
Bağırsakları çalıştıran doğal muhteşem besin: Keten tohumu
Sağlıklı beslenme denince akla gelen üstün besinlerden biri olan keten tohumu, içerdiği omega-3 yağ asitleri, lifler ve antioksidanlarla bedene sayısız yarar sunuyor. Pekala, keten tohumu tam olarak ne işe fayda? Sindirimi düzenlemeden kalp sıhhatini müdafaaya kadar birçok tesiri olan bu mucizevi tohum hakkında bilinmesi gereken ayrıntılar yazımızda.
Keten tohumu, binlerce yıldır sıhhat için kullanılan besinlerden biridir. Omega-3 yağ asitleri, lignanlar (bitkisel östrojenler) ve yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sisteminden kalp sıhhatine kadar birçok yarar sağlar.
Antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirirken, kilo denetimine de yardımcı olur. Keten tohumunun nizamlı tüketimi; sindirim sistemini takviyeler, makûs kolesterolü düşürür ve hatta cilt sıhhatini düzgünleştirir. Pekala, bu besin tam olarak nasıl tüketilmeli ve hangi yararları sunuyor? İşte ayrıntılarıyla keten tohumunun sıhhat üzerindeki etkileri!
BENZER KONULAR
Çıplak ayak gezmek ne üzere risklere yol açar? İşte ayrıntılar...
Süratli ve fazla ölçüde su içmek, midede ani genişlemeye neden olur ve sindirim sistemini zorlar. Birebir vakitte hazımsızlık, mide krampları...
Bahar ayları geldiğinde hapşırık krizleri, göz kaşıntısı ve burun akıntısı mı yaşıyorsunuz? Bahar alerjisi, birçok kişinin kabusu olabilir! Polenlerin havada...
Kış meyvelerini uzun mühlet taze tutmanın yollarını öğrenmek ister misiniz? Kolay ve tesirli saklama teklifleriyle meyvelerinizi çürümeden saklayabilirsiniz!
İşte, diyetisyenlerin de önerdiği ve milyonlarca kişi tarafından denenip muvaffakiyetle sonuçlanan 5 tesirli diyet türü!
YORUMLAR