Bağımsızlık ve ilgi çatışması

Çoğu vakit bağlanma korkusu, aslında bağlantı içinde kimliğinizi kaybetme ve bağımsızlığınızı yitirme korkusu olarak kendini gösterir. Şayet partnerinizin sizi sıkıştıracağını, kendinizi kaybedeceğinizi düşünüyorsanız, korkulu-kaçınan bağlanma tarzına sahip olabilirsiniz.

Bağlanma biçimimiz, yalnızca geçmişteki tecrübelerimizin değil, tıpkı vakitte bugün nasıl bağlantılar kurduğumuzun da bir yansımasıdır. Çocukken anne-baba yahut bakıcılarınızla kurduğunuz bağ, gelecekteki münasebet biçiminizi direkt tesirler. Araştırmalar, ailedeki bağlanma dinamiklerinin büyüme çağındaki ruhsal sıhhatimizi şekillendirdiğini gösteriyor.

Bağımsızlık endişesinin temelinde çoklukla çocukluk devri yaşantıları yatar. Zorlayıcı, denetim edici bir aile yapısında büyümek, duygusal gereksinimlerin karşılanmadığı bir konutta yaşamak, ya da daima baskı altında kalmak, kişinin bağımsızlık arayışını güçlendirebilir.

Bu cins bir ortamda, inançta hissetmek için kendini savunmaya ve duygusal olarak bağımsız olmaya çalışmış olabilirsiniz. Bu durum, vakitle güçlü bir “başkalarına güvenmeme” hissine yol açabilir. Ve ne yazık ki, bu başa çıkma sistemi, bir yetişkin olarak derin ve sağlıklı bağlantılar kurma hünerinizi engelleyebilir.

Bağımsızlığınızı kaybetme korkusu, bir alakaya girerken en bariz hale gelir. Yeni bir ilgi başlatma dileğine karşın, karşınızdaki şahsa güvenmekte zorlanır, onlardan duygusal takviye almayı reddedebilirsiniz. Bu, geçmişte inançsız yahut desteklenmeyen bir ortamda büyümüş olmanın bir sonucudur.

Bağımsızlık kaygısının ilgilere etkisi

• Kendisini potansiyel bir partner olarak uygun gördüğünüz biriyle bile münasebetinizi sürdürmekte zorlanıyorsunuz. Birden fazla vakit, yüzeysel sebeplerle alakayı kesme yoluna gidiyorsunuz.

• Birine yakınlaşmaya başlarken, kendinizi birdenbire geri çekiyorsunuz. Bir müddet sonra, kendinizi diğerleriyle aralık koyarken ve yalnız kalırken bulabilirsiniz.

• İleriye gitme potansiyeli olan bir ilgiyi fark ettikçe, alanınızı muhafaza eforu içinde daha çok odaklanabilir, bağımsızlık korkunuz artabilir.

• Derin bağlar kurduğunuzda, eski ilgilerinize dair bir nostalji yahut idealizasyon hissedebilirsiniz. Hangi alakayı yaşarsanız yaşayın, içsel olarak bir eksiklik hissedebilirsiniz.

• İlişki derinleştikçe, partnerinizin muhtemel kusurlarına takılabilir ve alakayı bitirmeyi haklı çıkarmaya yönelik fikirlere kapılabilirsiniz.

Bu endişeyi aşmanın yolu, öncelikle bağımsızlık korkunuzun ilginize nasıl tesir ettiğini fark etmektir. Şayet bu mevzuda daha fazla dayanak almanız gerektiğini hissediyorsanız, bir terapistle çalışmak, ilgi kalıplarınızı anlamanıza ve sağlıklı bağlanma stratejileri geliştirmenize yardımcı olabilir.

Bağımsızlık endişesiyle başa çıkmanın yolu, bu kaygıyı kabullenmek ve ondan korkmak yerine, kendinizle ve partnerinizle sağlıklı hudutlar çizmekten geçer.